Geplaatst op
Als je echt fit wilt worden en af wilt vallen is het belangrijkste om meer calorieën te verbranden dan dat je binnenkrijgt. Je moet jezelf alleen niet uit te hongeren. Door wekelijks een aantal keer deel te nemen aan een kickboks training kan je tussen de 475 en 800 kcal per uur verbanden. Het aantal […]